Lutas

A máscara que promete, mas não entrega!

Veja o que a ciência mostra em relação a melhora de desempenho com o uso da máscara que simula o treinamento em altitude. O mundo do treinamento físico é algo que chama atenção por vários motivos. Um deles, sem sombra de dúvida, é a capacidade de criar inovações baseadas em possibilidades, hipóteses. Mas estava conversando com Gabriel (@gschirmbeck) e chegamos …

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Preparação física no Muay Thai, como ela deve acontecer

A preparação física no Muay Thai é uma preocupação crescente, haja visto que o número de praticantes é cada vez maior. Veja como ela deve acontecer! As lutas vêm ganhando muitos praticantes nos últimos anos. Graças ao destaque que estas passaram a receber da mídia em geral, modalidades como o Muay Thai passaram a ser muito mais procuradas. Com isso, a preparação …

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Cross Combat, preparação específica para lutadores

A modalidade de Cross Combat foi criada com o intuito de oferecer uma preparação física específica para lutadores, mas pode ser usada para diferentes objetivos! Quando entrei na faculdade de educação física, meu objetivo era muito claro: me tornar preparador físico. Neste sentido, sempre gostei de temas pertinentes, como periodização, controle de cargas e outras coisas relacionadas. Por isso tudo, …

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Musculação para lutadores de Jiu-Jitsu (5 aspectos práticos)

A prática de Jiu-jitsu vem crescendo muito no Brasil e no mundo. Com isso, a busca por informações sobre sua prática se tornam constantes. Veja mais sobre musculação para lutadores de Jiu-Jitsu neste artigo! A preparação física é um fator fundamental para qualquer que seja o esporte. Porém, quando falamos de lutas, essa importância se torna ainda mais evidente. Um …

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O que diferencia Ronda Rousey como atleta?

Os últimos dias foram de uma grande empolgação em torno das qualidades atléticas da atleta ronda Rousey. Veja neste artigo, alguns pontos selecionados que mostram qual é seu diferencial! A americana Ronda Rousey era velha conhecida das pessoas apaixonadas por MMA, mas se tornou celebridade aqui no Brasil nos últimos dias. Tudo se deve a tão esperada luta entre ela …

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Preparação física para lutadores, aspectos práticos

Independentemente se o lutador é profissional ou amador, a preparação física é de extrema importância. Veja neste artigo, alguns aspectos práticos desta preparação. Um velho ditado do boxe diz que o melhor lutador não é o que bate mais forte, mas sim o que aguenta mais pancadas. Muito usado em discursos motivacionais, este ditado deixa intrínseca a importância de uma …

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4 Vantagens do treinamento funcional para lutadores

O treinamento funcional vem sendo adotado por inúmeros esportes, por permitir estímulos mais específicos. Os lutadores também vêm se beneficiando muito com este tipo de treino. Durante muito tempo, a preparação física para as lutas era feita única e exclusivamente dentro de uma academia. Hoje porém, com a grande quantidade de estudos e de novas referências, a utilização do treinamento …

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Muay Thai – Melhora o condicionamento físico e emagrece

Com o crescimento das artes marciais mistas (MMA) o Muay Thai passou a conquistar fãs em todo o mundo. Veja neste artigo um pouco mais sobre esta luta de origem tailandesa e suas aplicações enquanto exercício físico. A principio era tido como uma carnificina por muitos, afinal as joelhadas, chutes, cotoveladas e socos produziam imagens fortes quando mostradas na televisão. …

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Treino de potência para lutadores

Os lutadores, sejam eles amadores ou profissionais, precisam cada vez mais de uma preparação física de qualidade. Neste sentido, o treino de potência para lutadores é cada vez mais importante. Veja mais neste artigo! Os lutadores, sejam eles de lutas agarradas, de trocação ou mistas, precisam de uma composição física muito dinâmica, pois as solicitações são muito variadas. O lutador …

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Crossfit para lutadores

Entre as modalidades que vem ganhando espaço nos últimos anos no mundo do treinamento físico, o Crossfit vem ganhando adeptos e fãs em todo o Brasil. Inicialmente esta modalidade que era um método de treinamento da SWAT e dos fuzileiros navais americanos, duas das corporações mais bem treinadas do mundo. Com um treino bastante generalista e que tem como objetivo …

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