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Remada Articulada: Como fazer, para que serve, variações e músculos trabalhados
A remada articulada é um excelente exercício para o trabalho de dorsais e permite uma série de variações. Veja neste…
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Agachamento: Para que serve, Benefícios, Variações e Execução Correta
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Leg Press 45°: Como fazer, para que serve, músculos trabalhados e quais exercícios substituem
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Agachamento Hack Machine: Execução correta e músculos trabalhados – A variação invertida é segura?
O agachamento no Hack Machine é uma excelente maneira de potencializar o treino de pernas e pode ser usado de…
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