Página Inicial » Receitas Fit

Receitas Fit

8 Receitas de Sanduíche de Forno Light

Aprenda a fazer sanduíches light no forno. São 8 receitas com lanches menos calóricos que se consumidos com moderação, não vão afetar sua dieta negativamente.  O sanduíche é uma preparação muito consumida no dia a dia do brasileiro. É mais comum o preparo de sanduíches individuais que precisam apenas ser montados e, logo em seguida, consumidos. A receita tradicional é …

Leia mais

Marmita fitness – Algumas ideias e dicas com cardápio e receitas caseiras

Dicas e sugestões de alimentos e comidas para sua marmita fitness. Cardápio completo para todos os dias da semana! Almoçar em restaurantes que oferecem comida por quilo é uma opção interessante. Nas grandes cidades, quem tem tempo pra voltar pra casa? Mas ao levar para o trabalho sua marmita fitness, você tem acesso a uma comidinha menos calórica, com pouco …

Leia mais

8 Receitas de crepioca fit (Receitas light doces e salgadas)

Conheça os benefícios da crepioca fit em sua dieta, suas propriedades e mais 8 receitas light super saborosas e fáceis de se preparar. O que é A crepioca fit é uma versão da tapioca feita com a goma de mandioca hidratada acrescentando mais ingredientes que, nesse caso, são o ovo ou o leite. Essa receita foi criada principalmente para as pessoas que têm …

Leia mais

6 Receitas de Brownie Fitness – Deliciosas e fáceis de fazer

Aprenda como fazer várias receitas de brownie fitness que além de ficarem muito saborosas, são super rápidas e fáceis de preparar. Você sente falta de um docinho em sua dieta? Então vai adorar saber mais sobre o Brownie fitness, esta opção de sobremesa já conquistou muitas pessoas e temos a certeza que irá conquistar você também. Selecionamos as melhores receitas de brownie fitness …

Leia mais

6 receitas de panqueca Dukan, deliciosas e fáceis de preparar

Veja como preparar 6 receitas de panqueca dukan, inclusive com farelo de aveia nos ingredientes. Uma panqueca super saborosa! A dieta Dukan tornou-se popular e conquistou de vez todas as pessoas que se preocupam em estar sempre em paz com a balança. Pensando nisso, hoje trouxemos 5 deliciosas receitas de panqueca Dukan para que caso você seja um adepto desta dieta …

Leia mais

8 receitas com aveia, deliciosas e saudáveis!

Separamos 8 receitas que podem ser feitas com aveia e são super fáceis de preparar e serem incluídas na dieta. A aveia é um cereal que tem sido muito utilizado atualmente não só pelas qualidades nutricionais, mas também pelas suas propriedades funcionais que contribuem para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. A aveia está sempre presente em dietas para ganho de massa …

Leia mais

7 receitas de batata doce assada no forno e no micro-ondas

Aprenda a fazer essas deliciosas receitas de batata doce assada no forno e ainda uma opção para preparar no micro-ondas. A batata doce é um dos alimentos mais ricos em benefícios para a sua saúde e por esta razão selecionamos as melhores receitas saborosas e leves para incrementar o seu cardápio.  Algumas receitas abaixo que vão batata-doce ao forno, também podem …

Leia mais

Tapioca engorda ou emagrece? Quais seus reais benefícios?

Apesar da tapioca ser um carboidrato complexo, esse alimento possui alto índice glicêmico e seu consumo deve ser controlado. Aprenda também a fazer receitas mais saudáveis. Tapioca, esta delícia tipicamente brasileira pode ser a opção que faltava para deixar o seu café da manhã ainda mais saudável. Tapioca e seus benefícios: Por ser feita da goma da mandioca também conhecida como aipim ou macaxeira …

Leia mais

Arroz Integral – Benefícios, como fazer e dicas de receitas

Saiba todos os benefícios do arroz integral em uma dieta para quem visa tanto ganhar massa muscular ou emagrecer e confira nossas receitas deliciosas. A combinação bem brasileira de arroz e feijão tem seus benefícios. Entre vários, consumi-los juntos melhora a absorção dos minerais e vitaminas que tais alimentos possuem. Por isso, a alimentação do brasileiro ainda é uma das …

Leia mais