Receitas de sucos Detox para desintoxicar o organismo e emagrecer

Entenda porque os sucos desintoxicantes ajudam a desinchar e auxiliam no processo de emagrecimento. São 4 receitas saborosas e fáceis de preparar que ajudam a eliminar as toxinas do organismo.

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Além de auxiliar no processo de emagrecimento, estes sucos melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e deixam o corpo mais hidratado.

Temos em nosso site um artigo bem específico onde falamos tudo sobre a dieta detox, os alimentos a serem consumidos e o porquê de algumas pessoas e até famosos adotarem esse tipo de dieta para manter o corpo em forma e com saúde.

A eliminação das toxinas do nosso organismo é importante porque ela impede que as pessoas emagreçam, por isso que o consumo dessas bebidas é tão importante. Juntamente às toxinas, eles eliminam excessos de alimentos gordurosos, industrializados, ricos em açúcar, dentre outros tipos nocivos à saúde e boa forma. São extremamente diuréticos, causando o efeito de uma verdadeira “faxina” em nosso corpo.

Se você gostou da ideia, seguem receitas de alguns desses sucos deliciosos e refrescantes para que você possa preparar.

Suco detox de cenoura e maçã

Ingredientes

  • ½ cenoura

  • 1 maçã

  • ½ pepino

  • 1 colher (de sopa) de Chia

  • 200 ml de água de coco

  • 1 folha de couve

  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se houver necessidade, coe.

Suco com toque de gengibre

Ingredientes

  • 200 ml de suco de uva (integral)

  • 1 limão com casca

  • Gengibre a gosto

  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se houver necessidade, coe.

Suco digestivo

Ingredientes

  • 1 xícara (de chá) de abacaxi em cubos

  • 1 cenoura

  • 1 xícara (de chá) de talos de erva doce

  • 1 suco de limão e raspas da sua casca

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água filtrada ou então, água de coco. Se desejar deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar ou adoçantes.

Suco redutor de medidas

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca

  • 2 fatias de abacaxi

  • 3 folhas de hortelã

  • 200 ml de água de coco

  • 1 colher (de sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de preparo

Deixe a ameixa por oito horas na água dentro da geladeira, para hidratá-la. Junte-a aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Beba tudo imediatamente, sem coar.

Dicas para acelerar os efeitos do suco detox

  • Moderar no consumo de sal durante as refeições, já que ele retém líquidos no organismo;

  • Modere também o consumo de molhos e temperos prontos. Eles podem provocar o aumento de peso, hipertensão, dentre outros problemas;

  • Consuma, sempre que possível, gengibre e canela em pó. Eles ajudam a acelerar o metabolismo, gastando mais calorias;

  • Tome os sucos que indicamos anteriormente, de preferência, em jejum ou no café da manhã;

  • Para que seu corpo funcione perfeitamente, não fique muito tempo sem comer;

  • Para sentir os efeitos desejados causados por estes sucos, consuma-os, pelo menos, três vezes na semana;

  • Consuma muita água, pratique atividades físicas e faça uma dieta saudável.

Leia também nosso outro artigo com mais receitas de sucos que auxiliam na desintoxicação do organismo. Nesse artigo explicamos mais detalhadamente como funciona esse processo de desintoxicação e damos várias dicas de como manter seu organismo sempre saudável.

3 comentários

  1. Esses sucos pra quem faz dieta e treino de hipertrofia com suplementação proteica,pode fazer um efeito de retardo na hipertrofia? Porque tô crescendo mas quero perder o restinho de barriga

  2. estes sucos poder ser tomados por quem esta amamentando

  3. Ótimas dicas, Luana! Sem dúvidas é umas das melhores coisas que já descobri na internet, eu sigo um manual detox feito por um nutricionista à algum tempo e tenho tido ótimos resultados! Pra quem quem quiser, fica a dica: é um tal de

    Beijinhoos!

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