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Noz da Índia – Seus benefícios no emagrecimento, contraindicações e efeitos colaterais

Especialistas garantem que os malefícios causados pela noz da índia são bem maiores que os seus benefícios, e a sua eficácia no emagrecimento acaba sendo comprometida pelos riscos a saúde de quem consome. Veja os cuidados e contraindicações.

Há uma grande variedade de produtos no mercado que surgem com a promessa da tão desejada perda de peso. Mas e a Noz da Índia? Será que ela emagrece mesmo? Veja a seguir quais são as propriedades e os benefícios que a noz da índia para trazer para a sua saúde e se a promessa do emagrecimento é ou não verdadeira.

O que é a noz da índia?

Proibida a venda no Brasil pela Anvisa, a noz da índia é um tipo de semente, cujo nome científico é Aleurites moluccana, a qual foi atribuída a característica de auxiliar na perda de peso. Como se vê é uma substância completamente natural e é justamente isso que atrai tantos curiosos. Existem outros benefícios associados sendo eles:
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  • reduz o colesterol e triglicérides;
  • combate a celulite;
  • reduz a fome e a vontade de comer doces;
  • atenua a ansiedade;
  • previne a prisão de ventre;
  • prolonga a sensação de saciedade pela sua grande quantidade de fibras;
  • melhora a textura da pele e dá brilho aos cabelos.

Ela emagrece ou não?

Em primeiro lugar, temos que fazer um alerta. Existem atualmente no mercado dois produtos sendo vendidos como Noz da Índia. Porém, um deles é extremamente tóxico para o nosso organismo. A noz falsa tem o nome de Thevetia peruviana. Quando associada a outro medicamento pode desencadear eventos graves para a saúde que pode levar a morte. A noz da índia verdadeira tem as seguintes características:

  • cor esbranquiçada;
  • um pequeno talo na ponta;
  • sua casca é felpuda.

A noz da índia age diretamente na gordura localizada, evitando que a gordura dos alimentos se deposite no tecido adiposo. Assim, a gordura não armazenada é eliminada pelas fezes.

Como tomar a noz da índia?

Ela possui 48% de carboidratos, 3,33% de proteínas, 19% de fibras e 64,5% de gorduras. Como se pode ver, apesar de ser uma gordura considerada saudável, essa pequena semente em excesso e ingerida sem orientação pode causar estragos pelo seu elevado teor calórico. Exatamente por isso é que recomenda-se comer apenas 1/8 de uma semente durante o período da manhã, seja antes do café da manhã ou do lanche, na primeira semana. Cada pacote vem com 12 sementes o que dura quase 2 meses. Antes de ingerir é preciso fazer uma infusão com a semente durante 5 minutos e tomar todos os dias.

A semente tem um efeito diurético e laxante, portanto, beba bastante líquido durante o dia para não ficar desidratado, pelo menos os 2 litros recomendados como medida diária. Já a partir da segunda semana você deverá partir a semente em 4 partes e comer apenas uma das partes também durante o período da manhã e ingerir bastante líquido. Pela falta de estudos concretos em seres humanos com o uso da semente, não se deve ingerir mais do que isso, pois pode causar reações adversas.

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Contraindicações e efeitos colaterais

Como não há muitos estudos concretos em humanos sobre os efeitos da noz da índia, o que temos hoje sobre contraindicações e efeitos colaterais vêm da observação do olho humano sem nenhum tipo de parâmetro. Assim, entre os efeitos colaterais encontrados temos:

  • diarreia;

  • náuseas;

  • gases;

  • problemas gástricos e digestivos;

  • desidratação;

  • hipotensão.

É preciso ter muito cuidado ao consumir a noz da índia. Ela se tornou bastante famosa aqui no Brasil por oferecer uma perde milagrosa de gordura corporal, mas é preciso lembrar que não existem estudos suficientes que comprovem a sua eficácia. Além do mais, existem outros meios muito mais seguros e confiáveis de conseguir o tão sonhado emagrecimento.

Por exemplo, não há um estudo que comprove cientificamente qual a quantidade ideal de noz da índia que deve ser consumida para alcançar o objetivo desejado. Há apenas “fórmulas” baseadas no empirismo e na crença popular, portanto, o melhor mesmo é não arriscar. Uma dosagem errada pode causar sérias complicações gastrointestinais.

É importante ter em mente que a noz da índia é bastante utilizada tanto na Índia quanto na Indonésia como um condimento, um tempero nos alimentos. Portanto, ela é ingerida nesses lugares apenas depois de cozida. Aqui no Brasil, a venda e indicação é feita para o consumo in natura.

As contraindicações são para um grupo específico do qual fazem parte as gestantes, lactantes, pessoas idosas e com menos de 15 anos. Indivíduos com patologias relacionadas ao sistema digestivo também devem evitar o consumo.

Lembre-se de que a semente e qualquer outro produto natural voltado para o emagrecimento não fará milagre. É preciso praticar exercícios e ter uma dieta balanceada. Depois que a semente for cortada ela deverá ficar armazenada na geladeira. Na hora de comprar observe a aparência da noz. Ela não deve estar verde, manchada ou murcha e deve estar armazenada em um lugar fresco, longe da umidade.

Noz da índia x chapéu de napoleão
Essas são dois vegetais que possuem uma forma muito parecida, mas é preciso saber que o chapéu de napoleão é venenoso e traz inúmeros problemas de saúde. A parte interna no chapéu de napoleão é muito parecida com a noz da índia e, com isso, muitas pessoas começaram a vendê-lo de forma indiscriminada, seja afirmando que era a noz da índia, seja afirmando que as duas plantas tinham as mesmas propriedades. Mesmo em doses muito pequenas, o chapéu de napoleão pode levar a pessoa a ter uma parada cardíaca causando a sua morte.

Concluindo
O ideal é não consumir a noz da índia. Os nutricionistas e outros profissionais da área não recomendam o uso dessa semente. Na verdade, comece a duvidar mais desses alimentos que se dizem milagrosos. Nada vai substituir uma boa atividade física e uma reeducação alimentar com orientação profissional. Não dá para arriscar ingerindo uma semente da qual não se tem muitos estudos e informações.

980 Comentários

  1. Thamiris R de Carvalho

    Gente precisa mesmo ferver a noz antes de tomar?? Se não ferver faz o mesmo efeito??
    E quando tomam vc’s mastigam ela ou só engole??

    • Olá Thamires eu não mastigo tomo ela com água,faz 45 dias que estou tomando mas não tomei direto, e perdi 3 kg já

    • Ola, nao precisa ferver nao!
      no começo vc parte ela em 8 partes pequeninhas e ingere com agua, crua mesmo, como se fosse um comprimidinho!
      A noz é MUITO forte. Quando acabar as 8 partes e vc começar uma nova semente, divida em 6, e depois em 4.
      Nao precisa mastigar.

  2. Gente comecei tomar noz da Índia e ela faz mal para saúde da diarreia dor no corpo muitas dores mesmo e muita indisposição tontuta suor frio e não emagreça faz é inchar esse foi a reação que eu tive não recomendo para nimguem..

    • ja é a segunda vez que começo o tratatmento com a noz. da primeira vez (acho que uns 2 anos atras), tomei a noz por 2 meses mais ou menos, e tive diarreia (muita), dor no corpo, enjoo, MUITA azia, e fiquei com um barrigao de gravida. Engordei 2kg. Ah, e parecia que tinha uns “carocinhos” no corpo.

      Dois anos depois estou retomando o tratamento e nao sinto quase nada. A barriga ainda ta inchada mas é porque nao to nem a 1 mes tomando. Vo aguardar 3 meses dessa vez. Diarreia tá ate suportavel, e nao to mais com dor no corpo nem com os “carocinhos”. Tomo bastante agua e como banana todos os dias.

    • pra mim esta sendo otimo ja emagreci 18 kg em 4 meses

    • Eu tomei e emagreci 5 kilos em 15 dias. Só parei de tomar pq começou a aparecer nódulos nos meus seios. Depois que parei o tratamento com noz da Índia os nódulos sumiram. Esse foi meu efeito colateral. A diarréia é normal.

  3. 19 dias tomando a noz (estou na etapa 1/4 de semente, comecei com 1/8), no começo minha barriga ficava MUITO inchada, dura e redonda, igual barriga de gravida. O inchaço sumiu e a barriga voltou ao normal, não sinto enjoo. Não sinto dor no corpo, porém sinto uma leve dor de cabeça. Não chega a ser uma dor muito forte não, mas é uma dorzinha chata na área dos olhos, tipo quando a pessoa fica MUITO tempo sem dormir sabe?
    Mais alguem cor dor de cabeça por estar consumindo a noz?

    • Nao faz nem 1 mes que to tomando a semente (atualmente 1/4) e todos os sintomas ja desapareceram, inclusive a diarreia :/ Tem dia inclusive que as fezes estão bem sólidas. Fico na duvida se a noz esta fazendo efeito. Nao me pesei porque ainda é cedo pra esperar perda significante de peso. Mas vou aguardar fechar 3 meses.

  4. Sem dor e já estou na quarta semente, na primeira e na segunda tive diarreia mas sem dor ou cólica já emagreci dez quilos mas meu objetivo e de quinze quilos faço dieta alimentar para ajudar e caminhada quando chegar ao meu objetivo publicarei minha vitoria, mas vou continuar com a dieta para esperar quatro meses e reiniciar se for preciso. boa sorte para quem fizer este tratamento.

  5. Estou tomando a noz tem 5 dias.
    Nos 3 primeiros dias, só fiz muito xixi e desde ontem tenho tido diarréia, mas nada alarmante, sinto vontade e vou ao banheiro e sai líquido. Meu xixi também está gorduroso e em 5 dias perdi 2,6kg na balança e meu rosto desinchou um pouco. Sinto bastante enjoo e hoje comecei a sentir dores nos locais onde tem algumas gorduras localizadas mas também é suportável.
    Eu bebo 2lt de água por dia e tô me alimentando com pouco carboidrato e quase zero de açúcar.

    • Estou usando em capsulas, por medo de comprar errado as sementes, e ate agora mesmo que beber nada! Faz quase 1 mes que tomo e faço alimentacao baixa em carboidratos. será que não deu tempo de fazer efeito?

  6. Eu vou começar a tomar hj e volta pra fala se deu resultado

  7. Não tomem Noz da Índia, ela é tão tóxica quanto a castanha da Índia… A toxidade dela faz causar câncer.

    • Vc é a primeira pessoa que eu ouço falar em câncer , acho que c vc não quer tomar não deve plantar notícias falsas, cada um tem que ser responsável pelos seus atos.

  8. Estou tomando a quatro dias e emagreci 1 kg

  9. Comecei hoje mas volto pra falar o resultado

  10. Estou tomando quase um mês por enquanto eliminei quase 2 kg vou continuar tomando, tive só mesmo diarréias.

  11. Maria de Fatima Cordeiro

    Comecei a tomar há uma semana e o efeito foi devastador…para emagrecimento! Pernas mais finas, cintura e braços, menos barriga mas ainda não o ideal (tb 1 semana!)
    Divide-a em 6 partes pequeníssimas, e tomando com água todos os dias. Deste sexta feira não tomo mais, mas hoje 4a feira estou sentindo ainda muito forte seus efeitos! Ou seja:

    Os 1os sintomas: Se eu comesse algo mais gorduroso, logo após uns 10 minutos era vontade de ir ao banheiro. O corpo não suporta mais nada gorduroso. parece que a sementinha deixa uma “memória” no estômago: se cair algo mAis forte, ele começa a fazer barulho…e se for gordura logo a vontade de ir ao banheiro.

    2o sintomas no final de semana: ela ndera mesmo o apetite, pois sai um gosto na boca, e você não tem apetite para comer coisas muitos condimentadas ou gordurosas senti muito, muito sono.

    3o Não estou tomando estes últimos 3 dias a semente, mas veio um efeito muito forte no corpo: a sensação de uma drenagem muito forte, com os músculos endurecidos e doídos, afinando também. Sinto meu corpo se remodelar.. Se insistir talvez perca mais peso ainda. Só usei 1 semana. Não sei quanto perdi, preciso me pesar. Tenho mais uma semente. Vou usar.

  12. Tomara que em mim faça efeito

  13. Olá, já faz uns 2 meses que estou tomando a noz, na minha opinião ela serve como um desintoxicante, só tenho diarreia quando tenho uma alimentação desregrada ou ingiro bebida alcoólica. Acho que a dor de cabeça, que algumas pessoas sentem, se dá pelo fato da semente ser muito diurética, e quando não se ingere água o suficiente a pessoa começa a ficar desidratada, daí vem a dor de cabeça.

  14. Estou tomando desde dia 23/2/2017, atualmente 1/4, nada de emagrececimento ou perda de medidas, so diarreia, azia, barriga inchada e diminuição de apetite. Vou esperar uns 3-4 meses ver no que da e aliar com exercicios fisicos.

    • Não sei se serve de consolo mas esses dias em um grupo do face sobre a noz falei sobre isso que não estava emagrecendo e que me sentia estufada, inchada. Uma moça me falou que nela começou a fazer efeito somente após o 7º mes e que ela teve todos esses sintomas tbm para depois começar a emagrecer. Disse que na balança nem tanto, mas que nas medidas é surpreente.

  15. Hje comecei a tomar e vou me pesar pra ver o resultado daqui uns dias

  16. Gostaria de saber onde posso encontrar a castanha da Índia, pois onde moro nunca ouvi falar. Quero tomar alguém pode me informar. Obrigada.

  17. Estou tomando a duas semanas não me pesei ainda mas já tô sentindo diferença nas minhas roupas acredito que já perdi pelo menos medidas.
    Apenas almento de idas ao banheiro tanto para urinar quanto pra fezes.
    Mas sem dor nada demais.

  18. Bom , vou colocar aqui minha experiência, realmente parece dar resultado , porém tive muita dor no corpo , como se fossem nódulos espalhados , a mama ficou empedrada , fiquei com medo . Fui no hospital e me orientaram a parar . Tomei durante 2 semanas , emagreci 2 kgs , porém os efeitos colaterais me deixaram com medo . Boa sorte !!!

  19. Olá Pessoal tenho alguns efeitos que ocorreram após o consumo e não sei se tem relação:
    Lábios e ponta dos dedos dormentes
    Dores musculares na cabeça e pernas ( parecem dores de friagem é absurda)
    Diarreia ( fiquei na dúvida em relação ao contraceptivo, pois o meu não é oral e sim injetável, tem a diminuição do efeito, assim como relatado nos comentários anteriores?)
    Além do período menstrual não ter sido interrompido, estou no ciclo desde o dia que comecei a tomar, há 45 dias ( não foi direto, pois parei de tomar a semente por 2 semanas e voltei, mas o ciclo menstrual permaneceu. Bebo bastante água, inclusive a água fica com a sensação de estar picante, RS
    . Só tenho diarreia, mas perda de peso não. Gostaria dá opinião de vocês e quais outros grupos vocês trocam ou tiram dúvidas.
    Abraços.

    • Tem alguns grupos no facebook bem legais com um bom feedback das pessoas, nao estou lembrando nenhum nome especifico pois estou em 3, rs, dá uma olhada lá depois.
      Olha eu nao tive nada disso nao, só a diarreia, porém nao tive perda nem de peso nem de medida (2 meses tomando) eu interrompo o uso de noz nos 3 primeiros dias de menstruacao pois meu intestino fica naturalmente mais solto nesses dias, entao prefiro nao usar a noz. Ah e também diminui o tamanho da semente, comecei no 1/8, depois 1/6 e por fim 1/4 porem esse 1/4 estava me fazendo mal (enjoo 24hs, azia, barriga inchada, ansia de vomito) e voltei pra 1/8. Apesar de pequena, 1/8 ainda me da diarreia e diminuiu muito meu apetite. Ainda nao notei diferença nas minhas roupas nao.
      Ah outra coisa, percebi que estou com mais espinhas e cabelo caindo em maior quantidade, apesar de fazer uso de progressiva, meu cabelo estava forte e com porquissima quebra (eu hidrato e faço reconstrucao regularmente), porem de um tempo pra ca aumentou a queda dos fios, e sao fios mais compridos que estao caindo.

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