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Hérnia inguinal nos praticantes de musculação

O surgimento de hérnia inguinal em alguns praticantes de musculação, tem os mantido afastados dos treinos. Conheça os motivos, sintomas e tratamentos.

O corpo mantém seus órgãos em um espaço interno, o qual também é preenchido por pele, aponeurose, ossos e músculos. Estes, além de terem suas próprias funções, auxiliam para que nenhum dos órgãos vitais sofra injuria ou se desloque. Entretanto, por motivos genéticos ou, até mesmo, do meio, a parede da cavidade onde esses órgãos são protegidos pode se enfraquecer, causando lesões e problemas graves.

Falando sobre um dos problemas que têm sido visto em grande parte da população, a hérnia, especialmente a hérnia inguinal é nosso assunto para a matéria de hoje, principalmente por ser problemática e ter sido vista em muitos praticantes de musculação. Esta, quando não cuidada no tempo devido, podem levar o paciente à morte através de uma infecção generalizada.

Vamos conhecer um pouco sobre esse problema e como, através da musculação, alguns atletas o desenvolveram.

A hérnia inguinal é o aparecimento de um orifício, dentro do abdômen, na parte muscular do mesmo. Esse orifício se faz visível ao portador de tal problema, podendo ser vista, em grau mais avançado, a pele que separa o intestino da parede da cavidade abdominal. Esse tipo de hérnia é a mais comum, sendo mais de 70% das hérnias abdominais, e atingindo grande parte da população. Estudos indicam que tal hérnia afasta, por ano, mais de 80 mil pessoas do trabalho.

O canal que sofre a ruptura, para causar a hérnia inguinal, chama-se canal inguinal e é um espaço normalmente fraco na região abdominal do corpo. Sua principal função ocorreu quando o homem era apenas um feto, ainda em desenvolvimento. Foi por esse canal que o sistema reprodutivo masculino, ou seja, os testículos, se moveu a fim de chegar ao seu local permanente, a bolsa escrotal. Depois de ser a passagem para os testículos durante a vida intrauterina, o canal foi fechado por músculos. Entretanto, dependendo da formação muscular de cada indivíduo, ele poderá ficar mais ou menos predisposto a sofrer lesões, além de outros fatores que poderiam contribuir para a formação de rupturas nessa área.

Existem dois tipos de hérnia inguinal, a direta e a indireta. A hérnia inguinal direta ocorre a partir de uma fraqueza do canal, que foi mencionado anteriormente. Normalmente, tal fraqueza pode ser decorrente do afrouxamento que ocorre dos tecidos da parede do canal, aparecendo com a idade. Pessoas mais velhas ou que fizeram exercícios em que o abdômen sofreu muito esforço podem ter tal hérnia.

Já a indireta ocorre quando o conteúdo abdominal desliza para a bolsa escrotal por um local fragilizado. Esse ponto menos resistente do canal inguinal chama-se anel herniático.

Entre os principais sintomas que podem ser vistos em pessoas com hérnia inguinal é a dor na região, a qual piora com esforços como tosse, exercícios, evacuação; abaulamento abdominal, que é a formação de caroços, especialmente na virilha; entre outros. É importante que a qualquer sinal de dor na região, um médico seja consultado, para que o estado não piore.

Como falamos anteriormente, existem dois tipos de hérnia inguinal, a direta e a indireta. Vamos falar um pouco mais da direta, porém levando em consideração os atletas da modalidade de atividade física musculação, que normalmente podem sofrer com tal problema devido ao grande esforço de atividades físicas.

Todos os exercícios, em especial aqueles que levam o corpo a um esforço maior, podem ocasionar a hérnia inguinal. Entretanto, uns ou outros têm sido apontados como aqueles que poderiam desencadear, de maneira direta, tal problema.

Exercícios que favorecem o aparecimento da Hérnia inguinal

Entre estes, alguns dos esforços que ocorrem durante tal atividade podem ocasionar a ruptura da pele do canal inguinal, ou piorar a possível predisposição ao problema. Atletas que realizam exercícios de grande esforço e que demandam muita resistência são possíveis indivíduos a manifestarem a hérnia inguinal. Entre os exercícios que mais poderiam levar a uma hérnia, aqueles que aumentam a pressão dentro da cavidade abdominal, como agachamento, exercícios isotônicos e isométricos, especialmente através da grande demanda pela contração na área do abdômen, podem levar à ruptura.

Exercícios de grande impacto, como corridas, especialmente as de grande resistência, como maratonas, também poderiam ocasionar este problema nos atletas, especialmente por ocasionar um grande aumento na pressão abdominal.

Foi possível perceber que a questão maior é a pressão ocasionada dentro da cavidade abdominal. Em relação a isso, outras considerações devem ser vistas também. Não somente os exercícios ocasionam pressão na região abdominal, mas o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, o tabagismo e a obesidade poderiam levar a um aumento da pressão nessa região. Por isso, é importante que se tenha uma vida saudável e regrada, com exercícios e alimentação moderados, além do acompanhamento sempre de um médico, no intuito de se prevenir de problemas como a hérnia inguinal.

Tratamentos da hérnia inguinal

O tratamento desse problema, ocasionalmente, é a cirurgia. Chamada, também, de herniorrafia. Ela é simples e, normalmente, não ocorre maiores complicações na hora de sua realização.

Esse tratamento convencional vem sendo usado há anos, onde consiste em recolocar o conteúdo herniário para dentro da cavidade abdominal, e em seguida corrigindo o defeito do canal inguinal com pontos (sutura). Devido alguns relatos de inconvenientes no pós-operatório por causa de dores nos tecidos que sofriam grande tensão, e que em muitas das vezes o tecido já estava comprometido e doente e recebiam pontos. Havendo um índice enorme de surgimento de novas hérnias.

Em 1970 surgiu um novo tratamento onde ocorre a colocação de uma tela sintética. Essa técnica consiste em corrigir o defeito do canal inguinal sem tensão muscular, adaptando o tamanho da tela para cada caso. Essa técnica tem apresentado baixos índices de hérnia inguinal, menor dor no período pós-operatório, menor necessidade de repouso, uma recuperação e retorno mais rápido as atividades físicas. A aplicação dessa tela é realizado de duas formas: o método convencional com uma incisão na região inguinal ou através de cirurgia vídeo-laparoscópica (colocação de pinças na cavidade abdominal). Dependendo do caso é feito a cirurgia com anestesia local sem internação hospitalar. O paciente pode ser operado e ao término ir para casa.

Não deixe de consultar um médico no caso de qualquer dos sintomas salientados no decorrer do artigo. Sua saúde vem em primeiro lugar.

Sobre Raquel Torres Costa Bressan

17 Comentários

  1. Gostei da matéria, tenho uma hérnia inguinal que apareceu por causa de atividades físicas, pratico musculação. Minha pergunta é: posso voltar a malhar após o repouso da cirurgia? e o que devo mudar nos treinos para que não volte a aparecer a hérnia, por exemplo fortalecer o abdômen e melhorar a postura resolveria?

    • Dae Adriano blz? Cara também faço musculação, e estou sentindo um certo desconforto acima do pubis, estou com um pouco de medo.. vc ja operou? vlw até mais!!

  2. o mesmo aconteceu comigo…tenho as mesmas duvidas…algum especialista pode responder???obg

  3. gostaria de saber fiz cirurgia de hérnia inguinal faz uns 3 anos mas ainda tenho receio de treinar,
    quando sinto uma dorzinha qualquer na cirurgia acho que voltou a hérnia então a um ano adotei treino em barra fixa e flexão de braço.
    a pergunta e o seguinte este tipo de exercícios pode fazer voltar a hérnia ou e coisa da minha cabeça
    agradeço se puderem responder

  4. Tenho Hérnia Umbilical e tb diástase, quero mto voltar às minhas atividades de musculação …
    Posso voltar ou eu tenho que praticar outra atividade ???
    No caso de ser outra … Qual seria a indicada.
    Caso possa me orientar … Fico no aguardo …
    Att,
    Alice dias

  5. Estava treianado agachamento, e abriu meu cinturão, senti como se tivesse rasgado meu músculo, mas no outro dia já não havia mais dor. Voltei a treinar normalmente, e novamente ao fazer o exercício de agachamento a dor voltou mais forte, fiquei com medo e estouja faz 4 semans sem treinar, fiz um ultra som e no ultra som, foi detectado apenas uma lesão muscular , mas após ler vários artigos ainda estou com receio de ser uma hérnia inguinal, será que alguém ja passou pelo mesmo acidente aii??????
    – hà possibildades de surgir uma hérnia no local da lesão?????
    caso possa me dar uma resposta fico no aguardo….
    att
    bernardo

    • Bernardo, eu tive o mesmo problema fiz cirurgia da ernia inguinal a alguns anos, no entanto comecei a treinar e nunca me tinha dado nada, treinei 2 anos seguidos, ai como fui aumentando os pesos nos exercicios de perna, um dia fui fazer agachamento a fundo e o mesmo aconteceu, eu agachei e quando levantei senti como se estivesse rasgando minha ernia, ai corri no banheiro pra ver se algo tinha acontecido, e eu senti como se algo quente por dentro estivesse escorrendo, mas n tinha nada sabe!! fiquei muito assutado e tirei o agachamento dos exercicios, agora estou fazendo outro treino que envolve outros exercicios porem sexta que foi o ultimo dia que treinei eu fiz apenas a cadeira extensora, hoje segunda-feira estou sentido pequenas dores desde ontem já, agora fiquei preocupado :S, mas assim quando senti aquilo faz uns 2 meses já, agora que senti dores pequenas!! mas você pode ter apenas se lesionado talvez!! toma cuidado com o leg, e agachamento, faz outros exercicios pede pro seu professor que eu tenho certeza que não tem problema!!

  6. Ha anos operei da hérnia inguinal e desde então, toda vez que eu vou a academia e faço esforço físico em excesso nos aparelhos seja ele, braço e ou pernas, minha cirurgia inflama e eu tenho fortes dores na região tendo que ficar 2 das em repouso a base de anti inflamatório…Que tipo de exercícios eu possa fazer sem prejudicar o local da cirurgia?

  7. Eu tive o desprazer de saber que possuo uma hérnia inguinal e pratico corridas leves 4 vezes por semana e tenho alguns desconforto quanto a dilatação desta anomalia. Será que terei de parar por um tempo até realizar uma cirurgia reparadora.

  8. Gostei da matéria, tenho uma hérnia inguinal que apareceu por causa de atividades físicas, pratico musculação. Minha pergunta é: posso voltar a malhar após o repouso da cirurgia? e o que devo mudar nos treinos para que não volte a aparecer a hérnia, por exemplo fortalecer o abdômen e melhorar a postura resolveria?

    • O exercício físico orientado não traz danos ao indivíduo praticante, provável que tenha uma condição genética favorável a herniação ou alguma coisa errada com relação ao esforço físico ou ambos.

  9. Operei a 8 meses e ainda sofro dores e nunca mais trrinei. A cirurgia de alguma forma (durante ou cicatrizacao, etc) afetou um nervo. Tomo anti depressivos todos os dias a 6 meses alegando o medico, querer o efeito colateral do anti depressivo (tratar o sistema nervoso) até agora sem muito efeito. Vivo normal, mas treino e as vezes algumas ações bobas como abrir uma garrafa pet de agua, ja sinto dor. Medico ja cogita abrir e ver o que há como nervo que tem espessura de um fio de cabelo.
    Boa sorte a todos !!

  10. Posso jogar bola eu tenho hérnia iguinal sera que é perigoso eu corre e jogar bola

  11. posso erguer um saco de cimento já apos o operatório ?

  12. Bom dia.
    Tenho a hernia já uns 25 anos, fiz os exames para operar,mas acabei deixando pra lá.
    Hoje tenho dos dois lados e já estou com 52 anos, apesar de ser magro com a idade e as cervejinhas
    fiquei com uma barriguinha nada sexy, kkk.
    bem minha duvida é a seguinte nessa situação o que eu poderia fazer para ter uma vida menos sedentária e
    não comprometer mais ainda a hernia.

  13. Wander rizato tambem tive uma ernia em 2011 operei em 2013 com a saude nao se brinca tambem tive medo da operaçao mas foi tranquilo caso ela si voltar eu faria a operação dinovo numa boa e melhor e melhor resolver enquanto nao rompe ou dobre ou almente ai tem que se as pressas tenho um amigo que tem 65 anos operou duas veses pelo sus e esta muito bem vc sabe muito bem que nao tenha um dia que ela nao a encode eusei porque já passei por isso primeiro cuidamos da vida espiritual que é esta em Cristo depois da alma depois da carne Abraço

  14. Boa tarde!!!
    Fiz uma cirurgia de hérnia inguinal bilateral no dia 31/07 e estou para voltar às atividades físicas.
    O problema que estou com receio da hérnia voltar.
    Claro que vou procurar ter todos os cuidados e procurar ir com calma, pois o que me apavora é ficar sem treinar.
    A pergunta é: tem alguma cinta que eu possa usar para evitar?

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