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Ginkgo biloba – Para que serve, benefícios e indicações

Um excelente antioxidante, o Ginkgo Biloba tem apresentado resultados surpreendentes no combate a depressão e ansiedade, além do aumento da libido. 

Ginkgo biloba - Para que serve e benefícios

A ginkgo biloba é um extrato de planta antiga que tem sido usado na China medicinalmente para curar várias doenças por milhares de anos. Na realidade, University of Maryland Medical Center relata que ginkgo biloba é a mais antiga espécie de árvore no planeta, e atualmente é um dos tratamentos à base de plantas de maior venda em todo o mundo.

Ginkgo tem sido amplamente estudada pelo seu efeito anti-inflamatório, antioxidante, efeitos de formação de plaquetas e de aumento da circulação. Segundo uma pesquisa atual, é associada com melhorias na função cognitiva, mantendo humor positivo, aumentando energia, melhorando a memória e reduzindo sintomas relacionados com doenças múltiplas crônicas.

Por exemplo, tem sido usada como um remédio natural para asma, remédio natural para transtorno de déficit de atenção com hiperatividade e tratamento para demência.

Propriedades da Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, que atende pelo nome científico Salisburia adiantifolia, é um extrato natural derivado da folha da árvore chinesa ginkgo. EGb761 e GBE são os termos científicos para o extrato padronizado da planta verde ginkgo biloba, que é muitas vezes conhecido por seus efeitos cerebrais de reforço.

Ginkgo tem sido estudada por décadas na França, Alemanha e China. E embora a fitoterapia chinesa tenha usado a folha e sementes ginkgo secas por milhares de anos, atualmente o foco em estudos clínicos é sobre a eficácia do extrato líquido ginkgo biloba padronizado, feito das folhas verdes secas da planta.

Segundo Traditional Chinese Medicine e estudos clínicos atuais, ginkgo biloba é segura, eficaz, e beneficia o corpo de várias maneiras porque exerce efeitos protetores contra dano mitocondrial e estresse oxidativo.

E tem sido usada na fitoterapia chinesa para tratar uma variedade de condições médicas desde os tempos antigos, especialmente problemas circulatórios e aqueles relacionados ao declínio da memória.

Sobre a questão do que torna ginkgo tão poderosa, o extrato de ginkgo biloba contém 2 constituintes, flavonóides e terpenóides, que têm propriedades antioxidantes fortes. Acredita-se que estes podem ajudar a retardar a progressão das doenças relacionadas com idade através do combate contra estresse oxidativo que geralmente piora conforme o envelhecimento.

Enquanto as pessoas de todas as idades parecem se beneficiar ao consumir ginkgo por várias razões, alguns resultados sugerem que seus efeitos de melhora cognitiva são mais propensos a estar aparentes em indivíduos com idade entre 50 e 59 anos.

Segundo University of Maryland, os cientistas descobriram mais de 40 componentes em ginkgo. Mas acredita-se que apenas 2 ajam como medicamento, os flavonóides e terpenóides.

Os flavonóides são antioxidantes à base de planta. Os estudos de laboratório e animal mostram que os flavonóides protegem os nervos, músculo cardíaco, vasos sanguíneos e retina contra danos. Os terpenóides melhoram o fluxo sanguíneo por dilatar os vasos sanguíneos e reduzir a viscosidade das plaquetas.

Para as pessoas de todas as idades, sua capacidade de aumentar a dilatação vascular e melhorar a saúde dos vasos sanguíneos significa que suporta a atividade cerebral, desenvolvimento, mecanismos de desintoxicação e função imunológica.

Muitos dos benefícios mais proeminentes da ginkgo são vinculados com função cerebral, como foco e memória, como também com desempenho mental.

Na realidade, segundo um relatório em International Journal of Phyotherapy e Phytopharmacology, ginkgo biloba é “atualmente o remédio de ervas mais investigado e adotado para transtornos cognitivos e doença de Alzheimer”.

Uma teoria é que porque pode ajudar a aumentar a absorção da glicose, açúcar quebrado, por células cerebrais, tem o potencial de melhorar a transmissão dos sinais nervosos responsáveis pela memória, humor, conclusão de tarefa, regulação de batimentos cardíacos, e saúde ocular, além de muitas outras funções vitais.

11 Benefícios da Ginkgo Biloba Comprovados

1 – Aumenta a concentração
A pesquisa mostra que ginkgo pode ajudar a combater a falta de concentração, reverter o declínio cognitivo, e curar fadiga. É até útil para ajudar a tratar insuficiência cerebral, uma condição caracterizada pela cronicamente baixa concentração, confusão, diminuição do desempenho físico, fadiga, dores de cabeça e alterações do humor.

Muitos dos benefícios de ginkgo biloba relacionados a impulsionar o cérebro que os pesquisadores têm descoberto descansam sobre o fato que é um antiinflamatório eficaz que aumenta a atividade antioxidante, reduz estresse oxidativo e melhora a circulação, todos fatores importantes para manter a saúde cognitiva.

2 – Reduz o risco de demência e doença de Alzheimer
Embora não uma cura total, a literatura científica global sugere que ginkgo biloba beneficia as pessoas vivenciando declínio cognitivo, incluindo aquelas com demência da doença de Alzheimer.

Alguns estudos descobriram que ginkgo pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo e memória em adultos mais jovens e mais velhos, mas pode ser especialmente útil para declínio mental relacionado à idade.

A maioria dos estudos investigou os efeitos da ginkgo em redução dos sintomas de Alzheimer em pacientes já em tratamento padrão com drogas inibidoras de colinesterase.

Mas quando os grupos de pacientes com esta doença tomando suplementação adicional de ginkgo foram comparados com aqueles não tomando a terapia de combinação de ginkgo em pelo menos um período de 1 ano, as diferenças significativas na qualidade de vida foram relatadas.

Isso segundo as pontuações em Alzheimer’s Disease Assessment Scale e Activities of Daily Living Scale. Ginkgo pode ser capaz de ajudar as pessoas a se recuperar de derrames ou lesões cerebrais traumáticas, também. Na forma de extrato, é amplamente usada no tratamento de derrame cerebral isquêmico agudo na China.

Quando os pesquisadores de Beijing Universiy of Chinese Medicine avaliaram evidência de 14 ensaios randomizados controlados envolvendo pacientes com lesão cerebral, eles encontraram resultados mistos.

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Mas informaram que o extrato de ginkgo biloba tinha efeitos positivos em comprometimento neurológico dos pacientes e qualidade de vida em 9 dos ensaios.

3 – Ajuda a combater ansiedade e depressão
Se o indivíduo sofrer de estresse elevado crônico que prejudica a qualidade de vida, nervosismo, depressão e alterações de humor, ginkgo pode ser capaz de ajudar. A pesquisa sugere que ginkgo biloba beneficia a capacidade do corpo de lidar com estressores e neutraliza os efeitos de níveis elevados dos hormônios de estresse, como cortisol e adrenalina.

Conhecida como uma erva adaptogen que naturalmente aumenta a capacidade do corpo para lidar com problema e preocupação, pode ser especialmente útil para pessoas com transtorno de ansiedade generalizada e possivelmente depressão sazonal, ataques de pânico e fobias sociais, também.

4 – Combate sintomas de síndrome pré-menstrual
Alguma pesquisa inicial mostrou efeitos positivos do consumo da ginkgo na redução dos sintomas da síndrome pré-menstrual, incluindo alterações de humor, dores de cabeça, ansiedade, fadiga e dor muscular. E também parece ter efeitos benéficos sobre humor e cognição em mulheres pós-menopausa e pode ajudar a melhorar os sintomas similares.

5 – Ajuda a manter a visão e saúde ocular
Enquanto mais evidência é ainda necessária, ginkgo parece ser benéfica para a saúde ocular, já que melhora o fluxo sanguíneo aos olhos e combate os danos causados pelos radicais livres, que pode prejudicar a córnea, mácula e retina. E pode ser especialmente benéfico para adultos mais velhos em preservar a visão e reduzir o dano UV ou estresse oxidativo para o tecido ocular.

6 – Ajuda a prevenir ou tratar transtorno do déficit de atenção com hiperatividade
Alguns estudos usando terapias de combinação que incluem ginkgo biloba encontraram alívio e melhor concentração para pessoas com sintomas de transtorno do déficit de atenção com hiperatividade. E porque pode melhorar a concentração, memória e desempenho de tarefas, pode possivelmente também reduzir sintomas em pessoas com dislexia.

Enquanto mais pesquisa é ainda necessária, há também alguma evidência inicial que ginkgo pode ajudar a reduzir comportamentos e sintomas de autismo, tornando-a um tratamento natural potencial para autismo.

7 – Melhora a libido
Acredita-se que ginkgo tem efeitos positivos sobre o equilíbrio hormonal, especialmente níveis de serotonina, pressão arterial e circulação, portanto, pode ajudar algumas pessoas que enfrentam disfunção erétil e baixa libido.

Ginkgo tem o potencial para dilatar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo aos órgãos genitais, que é importante para saúde reprodutiva. Alguns relatos mostram que é potencialmente eficaz em tratar disfunção sexual induzida por antidepressivo, predominantemente causado por inibidores de recaptação de serotonina seletiva.

8 – Ajuda a tratar dores de cabeça e enxaquecas
Ginkgo pode ser uma forma eficaz para naturalmente remediar dores de cabeça freqüentes e reduzir a taxa e gravidade das enxaquecas, já que reduz dor, aumenta dilatação dos vasos sanguíneos e combate o estresse que podem todos desencadear um ataque.

As dores de cabeça podem ser desencadeadas por estresse, fadiga, alergias, fadiga ocular, má postura, álcool ou drogas, baixa de açúcar no sangue, hormônios, constipação, e deficiências nutricionais. Os benefícios surpreendentes que ginkgo possui sobre o estresse e fadiga segue de mãos dadas com sua capacidade para diminuir tensão da dor de cabeça.

9 – Reduz sintomas da asma
Alguns estudos descobriram que o extrato de ginkgo pode reduzir sintomas relacionados à asma. Porque reduz a inflamação, melhora a atividade antioxidante e tem efeitos positivos sobre funcionamento dos nervos, pessoas relataram menos dificuldade para respirar quando consumindo ginkgo.

10 – Ajuda a curar hemorróidas
Certos estudos descobriram que ginkgo biloba beneficia as pessoas que sofrem de hemorroidas dolorosas, que causam inchaço, dor e sangramento por causa de um aumento na pressão sobre as veias do ânus e reto.

Ginkgo pode ajudar a reduzir dor, melhorar a tolerância para dor e acabar com inflamação, que ajuda a parar o sangramento associado com hemorroidas, tornando ginkgo biloba um tratamento eficaz contra hemorroidas.

11 – Combate fibromialgia
Alguns estudos descobriram que a suplementação com CoQ10 e ginkgo juntos melhoraram a qualidade de vida para pessoas diagnosticadas com fibromialgia, uma desordem do sistema nervoso.

fibromialgia é uma dor muscular generalizada tipicamente acompanhada pela fadiga, dores de cabeça, e dificuldade com o sono, ansiedade e depressão. Ginkgo biloba pode ser usada como um tratamento natural para fibromialgia.

Especulação sobre emagrecimento

Não há estudos que associam ginkgo biloba com perda de peso, mas a teoria é que 2 propriedades na planta antiga, uma árvore única pode viver até 1000 anos, podem contribuir.

Ginkgo biloba contém flavonóides, um antioxidante também encontrado no chá verde. Os flavonóides do chá verde produziram perda de peso, embora muitas vezes ligeira, em 15 ensaios clínicos estudados por Craig Coleman, um professor associado na University of Connecticut.

Ginkgo biloba também contém terpenóides, que incluem fluxo sanguíneo. Desde que o fluxo sanguíneo aumentado é um benefício do exercício de queima calórica, terpenóides poderiam possivelmente oferecer um impulso para o metabolismo.

Não engorda

O Ginkgo biloba não engorda, pois não contém grandes calorias nem componentes que favoreçam o ganho de peso.

Dosagem recomendada de Ginkgo Biloba

Os efeitos de ginkgo biloba parecem ser dependentes da dose, então quanto mais se ingere, maiores os resultados possíveis de ver, embora a pessoa ainda deva cuidadosamente manter os valores recomendados.

Dependendo da condição, as doses podem variar de 40 a 300 miligramas por dia. Algumas pessoas relataram resultados na redução da dor e nervosismo enquanto tomando doses mais baixas de cerca de 40 miligramas por dia, enquanto outros estudos descobriram superiores melhorias cognitivas em cerca de 120 miligramas por dia.

Os níveis mais elevados são provavelmente necessários para adultos mais velhos e aqueles que têm desequilíbrios hormonais existentes, sintomas relacionados com inflamação, alterações cognitivas e transtornos de humor.

É possível encontrar ginkgo em cápsula, comprimido, extrato líquido ou forma em folha seca na maioria das lojas de alimentos saudáveis e também online. Procurar em forma de extrato padronizado contendo 24% a 32% de flavonóides, também conhecido como glicosídeos de flavona ou heterósidos, e 6% a 12% terpenóides, lactonas triterpene.

Ginkgo Biloba Preço

Consultamos algumas farmácias e lojas de produtos na web, e constatamos que a Ginkgo Biloba tem preços distintos conforme embalagem, dosagens e fabricantes. Os preços vão a partir de R$7,00 a embalagem com 30 cápsulas com 80mg cada, até R$34,00 embalagem com 50 cápsulas de 60mg.

Efeitos colaterais e interações da Ginkgo Biloba

Mesmo que ginkgo seja considerada muito segura e com baixa probabilidade para causar quaisquer efeitos colaterais, como com todos os tratamentos com ervas, existem algumas precauções que o indivíduos desejarão tomar.

Alguns casos raros relataram sangramento em uma porcentagem muito pequena de pacientes tomando ginkgo biloba, então é possível que o extrato possa interagir com anticoagulantes e agentes antiplaquetários. E também pode interferir com recuperação de cirurgia ou ferimentos graves.

Como uma variedade crescente de produtos de saúde alternativos se torna disponível, conhecidos para muitas pessoas como tratamentos “sem receita”, muitas pessoas escolhem tomar estes, algumas vezes em combinação com outras ervas, mas não discutem ervas com seus médicos mesmo quando necessário.

Alguns relatos mostram que até 70% dos pacientes podem não mencionar uso da terapia de erva para seus médicos durante visitas, até quando sofrem de condições de saúde existentes ou estão se preparando para cirurgia.

É sempre uma boa ideia manter as doses recomendadas de quaisquer ervas e também as mencionar ao médico se estiver tomando outras prescrições, preparando para cirurgia ou lutando contra quaisquer doenças crônicas, desta maneira, interações perigosas não potencialmente ocorrem.

Um comentário

  1. Muito bom este post

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