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Colágeno Hidrolisado – Saiba para que serve e quais seus benefícios

O colágeno hidrolisado em pó tem sido muito utilizado nos últimos tempos não só pelos seus benefícios estéticos, mas também no emagrecimento. Veja agora todas as informações e como tomar.

colágeno hidrolisado em pó

colágeno é uma proteína que atua, principalmente, na sustentação do corpo, fazendo parte da composição dos ossos, ligamentos, tendões e também da pele. Com o passar dos anos, o nosso corpo fabricada menos colágeno e é isso que torna essas partes mais fracas e também a pele mais flácida, permitindo o aparecimento das ruas e linhas de expressão.

Você já deve ter visto nas prateleiras de lojas de produtos naturais um pote de colágeno hidrolisado. Mas antes de saber do que se trata a forma hidrolisada, é preciso saber o que o colágeno puro e o que ele faz pelo nosso organismo.

O que é o colágeno

O colágeno é uma proteína tão importante que é a mais abundante no nosso corpo, apresentando uma quantidade de 25 a 30%, em média. Além da função de sustentação com dito no início desse texto, o colágeno também ajuda na retenção de água na pele, deixando-a mais hidratada e com aspecto mais jovem. O nosso corpo consegue fabricar o colágeno, mas precisa de alguns ingredientes essenciais como a vitamina C, o manganês e o cobre. Também tem outros nutrientes que fazem parte da receita como a vitamina B6, o magnésio e o zinco.

Leia também: O poder da Vitamina C

Relação do colágeno com a pele

Já perceberam que os homens apresentam menos rugas que as mulheres? Isso porque eles têm mais colágeno ainda que a perda de colágeno seja igual para ambos: 1% por ano a partir dos 25 anos de idade. Além disso, a mulher sofre uma perda significativa nos 5 primeiros anos da menopausa. Nesse período cerca de 30% dos colágenos I (que proporciona mais firmeza) e III, os que ajudam na sustentação do tecido epitelial, são perdidos. É por todos esses motivos que, muitas mulheres, estão apostando na suplementação dessa proteína usando o colágeno hidrolisado.

O que é o colágeno hidrolisado em pó

Hoje, existe uma infinidade de produtos que contém o colágeno hidrolisado. Além das cápsulas, balas, sachês, também existem chocolates e até barra de cereal que tem como composto principal esse ingrediente. As mulheres são consumidoras assíduas desses produtos, mas a questão é: será que funciona mesmo? Entre os muitos benefícios do colágeno hidrolisado que são citados, além de melhorar a viçosidade da pele, ele também consegue melhorar o aspecto do cabelo, das unhas e ainda ajuda na perda de peso.

O colágeno hidrolisado ele é absorvido de forma mais rápida pelo organismo, pois a molécula dessa proteína está quebrada em pedaços bem menores e assim, conseguem passar pelos tecidos e alcançar a corrente sanguínea de maneira eficaz. O colágeno passa pelo processo de hidrólise (uma reação química) por duas vezes. Esse tipo de colágeno já está pronto para ser utilizado pelo nosso organismo.

Os benefícios do colágeno hidrolisado em pó

Ajuda no emagrecimento
A cápsula do colágeno hidrolisado é feito, essencialmente, de proteína, minerais e vitaminas. Sendo assim, você não encontrará gorduras ou carboidratos nela. Portanto, o teor calórico presente aqui é mínimo e ainda ajuda a trazer saciedade quando ingerido 30 a 60 minutos antes das principais refeições como o almoço ou jantar.

Se você ainda não chegou aos 25 não precisa se preocupar tanto em ingerir as cápsulas. Mantendo uma refeição rica nos nutrientes responsáveis pela fabricação do colágeno como a vitamina C, já é o suficiente para uma produção eficaz da proteína. Porém, para fazer a dieta dar certo é preciso ter hábitos saudáveis. Se você fuma, tem o hábito de ingerir bebidas alcoólicas e não pratica exercícios, a perda de colágeno pode começar mais cedo.

Ajuda na cicatrização
Por ser uma proteína que participa dos tecidos de sustentação, o colágeno é muito importante para quem vai passar por algum tipo de cirurgia ou mesmo na cicatrização de feridas para aqueles que são portadores da diabetes. Nestes casos, o uso do colágeno hidrolisado pode ser de muita ajuda. Mas não comece a ingeri-lo sem que antes o seu médico seja consultado.

Suaviza as linhas de expressão e rugas
Com a diminuição da produção de colágeno com o passar dos anos, a nossa pele passa a reter menos água se tornando opaca, sem vida e dando lugar às temidas rugas.

Além desses benefícios é possível citar outros como prevenção de doenças degenerativas, ajuda no tratamento de doenças reumáticas e também nas doenças da pele, melhora a qualidade de vida das pessoas com osteoporose e osteoartrites e, é claro, retarda o envelhecimento. Também é excelente para quem malha ao diminuir as inflamações articulares e melhorar a resistência dessas partes durante o movimento.

Quem deve usar o colágeno hidrolisado

Se você tem alguns desses sintomas descritos acima ou está no período da menopausa, usar o colágeno hidrolisado pode ser uma boa opção. A quantidade por dia mais indicada é a de 10 gramas e não há um limite máximo de tempo para usar. Você pode encontrar esse tipo de colágeno na forma líquida, em pó ou em cápsula. Além disso, a ingestão de alguns alimentos pode ajudar como aqueles que contém vitamina C ou que tenha glicina e prolina (fazem parte da composição do colágeno). A diferença não será notada de imediato. É preciso aguardar um período de 4 a 6 meses.

Preço e como tomar o colágeno hidrolisado em pó

Cada embalagem de diferentes marcas possuem uma quantidade diferente, então o mais garantido é verificar na própria embalagem do colágeno hidrolisado em pó, a quantidade indicada pelo fabricante a ser tomada.
Para quem pretende comprar e quer saber o preço, pesquisamos em 5 lojas de produtos naturais na internet, a embalagem mais comum é a que contém 300g e sua média de preço é de R$64,00. A embalagem com 250g tem média de preço em torno de R$45,00. E a embalagem com 120 cápsulas tem sua média de preço em torno de R$45,00.

Contraindicações
Pessoas que sofram de algum problema renal ou os vegetarianos podem ter dificuldades no consumo do colágeno hidrolisado. Além disso, ingerir suplementos sem qualquer tipo de orientação podem trazer sérios problemas de saúde e por ser um suplemento proteico pode sobrecarregar os rins. Portanto, antes de ingerir o colágeno hidrolisado consulte um profissional.

Um comentário

  1. Costumo misturar colageno e farinha de soja em proporções iguais, e misturo duas colher do produto dia sim , dia não, será que estou fazendo certo?

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