TREINO
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Princípios do treinamento de força – A individualidade biológica
Iniciando a série de artigos sobre o treino de força, nesse vamos falar dos seus princípios e os riscos de…
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Repetições parciais: o que é, como utilizar e exemplo de treino
Famosos fisiculturistas como Arnold Schwarzenegger e Ronnie Coleman já utilizaram em seus treinos a metodologia de repetições parciais. Saiba como…
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Entenda a Diferença entre Hipertrofia e Hiperplasia
Existem algumas diferenças entre hiperplasia e hipertrofia muscular. Entenda o que é cada uma delas e o que se diferem.…
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