Me diga rapidamente, de que maneira você sabe que seu treino foi eficiente? Como você controla e quantifica a utilização…
CATEGORIA: Corridas
Um bom corredor, que se mantém em alto desempenho e melhora constantemente, sem comprometer a sua funcionalidade, é aquele que…
Corredor sofre com o calor. Para piorar, esta é uma das épocas do ano mais movimentadas em termos de provas.…
Correr é algo natural, desde os primórdios. Na verdade, se formos analisar, esta foi uma das primeiras manifestações motoras do…
A formação do arco plantar tem influência direta na pisada e dependendo da formação, pode refletir na coluna, joelhos e…
O Vo2 máximo é um conceito muito usado para diversos parâmetros. Porém, muitas vezes não há um entendimento correto dele.…
Uma dúvida muito comum, em relação a corrida, é se devemos aumentar a velocidade ao percorrer um trajeto ou se…
Para o corredor, no geral, aumentar a distância percorrida é uma grande vitória. Mas como fazer isso tendo pouco tempo?…
Para melhorar seu tempo nas corridas, não tem jeito, temos que aumentar a velocidade. Veja neste artigo, como fazer isso…
Saber usar da maneira adequada os treinamentos complementares, faz com que o rendimento dos corredores melhore de maneira acentuada. Veja…