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Bcaa Optimum Nutrition – Saiba todas as informações antes de tomar

A utilização de suplementos para a melhora substancial dos processos de hipertrofia é muito importante. Veja uma análise completa do BCAA da Optimum!

bcaa da optimum nutrition

A melhora dos mecanismos de síntese proteica e consequentemente da hipertrofia, são fundamentais para quem tem tal objetivo. Neste sentido, um dos produtos que mais vem se destacando é o BCAA da Optimum Nutrition. Isso porque esse é um suplemento composto por uma rica fonte de aminoácidos essenciais que nosso corpo não é capaz de produzir sozinho.

Geralmente, sua ingestão só é possível através de grandes quantidades de alimentos, como a carne ou de algumas outras fontes como ovos e laticínios. Há algumas verduras e grãos que também contém BCAAs, como feijão, arroz, lentilha, soja, milho e nozes por exemplo. O problema que a grande ingestão desses alimentos além de trazes proteínas, também traz carboidratos.

A sigla BCAA – Branched – Chain Amino Acids, em português significa aminoácidos em cadeia ramificada. Esse produto é produzido pela já conceituada marca Optimum Nutrition Nutrition (ON) e seu consumo oferece muitas vantagens aos atletas. Se quer conferir quais os principais benefícios do produto, qual a composição e a sua posologia, acompanhe o texto a seguir!

Composição do BCAA da Optimum Nutrition

É de essencial importância observar a composição do produto adquirido, pois deste modo você poderá ter a certeza de que está ingerindo o que foi prometido, para enfim ter os resultados desejados. Como já dito, o BCAA é composto por três aminoácidos importantes. São eles a isoleucina, a valina e a leucina.Quando essas três substâncias químicas entram em contato com o organismo de quem as ingere, ajudam a produzir a proteína de forma natural.

Outra característica importante em relação à composição desse suplemento é que quem é intolerante a glúten pode ficar despreocupado, pois o BCAA é totalmente livre dessa substância.

Vantagens do BCAA da Optimum Nutrition

O fato de os aminoácidos serem ótimos para ajudar no desenvolvimento da proteína muscular, todos já sabem. Mas você sabe exatamente de que maneira exatamente essa ajuda é possível?

A ingestão deste suplemento faz com que haja uma conservação melhor da glutamina, um dos maiores nutrientes para o crescimento muscular. Em paralelo a isso, por meio do uso do BCAA, o processo de catabolismo é retardado. Isso é vantajoso, pois quem procura pelo aumento da massa muscular não deseja que as proteínas do corpo sejam reduzidas, pelo contrário.

Quando o BCAA é ingerido, o nível de serotonina também tende a diminuir, isso faz com que aquela fadiga sentida durante o treino intenso seja reduzida. Desse modo, é possível treinar mais, por mais tempo e sem sentir tanto cansaço. Além disso, as dores musculares após o treinamento também são diminuídas consideravelmente, graças à ação anti-inflamatória que esse suplemento contém.

Em outras palavras, o crescimento muscular é conseguido por vários fatores quando se ingere este suplemento, graças a combinação dos muitos benefícios que esses três aminoácidos juntos trazem ao atleta.

Desvantagens do BCAA

Já foram apontadas ótimas vantagens em relação a este glorioso suplemento, porém, há desvantagens em relação a ele também. Essas desvantagens estão ligadas à má administração da dosagem. Muitos atletas podem achar que quanto mais se toma determinado suplemento, mais potentes serão os resultados e não é assim.

O fato é que tudo em excesso faz mal e com relação aos suplementos isso não é diferente. A produção desmedida de proteínas pode acabar trazendo como consequência o aparecimento da temida gordura corporal, através da produção de esqueletos de carbono. Além disso, o exagero na dosagem do BCAA pode acentuar o risco de problemas renais e causar muitas dores, além de prejudicar o funcionamento do seu corpo. A dica é, portanto, não exagerar na dose e tomar muita água.

Além disso, dependendo do contexto, a sua utilização não se faz tão necessária. Mas quem pode avaliar isso com o devido cuidado é o nutricionista!

Preços e onde comprar o BCAA da Optimum Nutrition

Pesquisado em 6 lojas virtuais na internet, a média de preços do BCAA da Optimum ficou entre R$142,00 até R$167,00 a embalagem contendo 200 cápsulas. Caso queira adquirir esse produto em uma loja de confiança e parceira do Treino Mestre há muitos anos, você pode efetuar a compra do BCAA Optimum através do botão abaixo:

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Leia também: Qual o Melhor BCAA do mercado em 2017? – Veja agora nossa lista atualizada!

Como tomar o BCAA da Optimum Nutrition

Em primeiro lugar, é importante dizer que o BCAA pode vir em duas formas: em cápsulas ou em pó. A versão em pó tem um efeito um pouco mais rápido, por conta da velocidade de absorção do nosso organismo, porém, algumas pessoas acham que o sabor não é muito agradável. Por esse motivo, preferem a ingestão das cápsulas que, apesar de não serem absorvidas tão rapidamente quanto o pó, o efeito é exatamente o mesmo.

Em relação à versão 1000 cápsula do BCAA Optimum Nutrition, a dosagem ideal é realizar a ingestão de 2 cápsulas entre uma refeição e outra ou pelo menos de meia hora a quarenta e cinco minutos antes de iniciar o seu treinamento. Lembrando que a embalagem de BCAA vem com 200 cápsulas.

Já na versão Powder 5000 do BCAA Optimum Nutrition, o recomendado pelo fabricante é de um medidor que acompanha com 9,5g entre as refeições ou antes do treino ou conforme orientação de um nutricionista esportivo.

Respeitar a posologia, se atentar aos riscos e adequar uma dieta balanceada e treinamentos funcionais ao uso do BCAA podem fazer com que seus resultados sejam ótimos. Mas tenha calma, muitas pessoas procuram produtos milagrosos que mostrem resultados em poucos dias, mas isso nem sempre acontece. A dica é visitar um médico ou nutricionista à respeito.

O BCAA faz com que ocorra um processo de produção natural de proteínas dentro do seu organismo, logo, o crescimento muscular virá de acordo com o seu corpo. Espere, tenha foco, beba muita água, treine bastante e os resultados certamente irão aparecer de maneira natural.

Além disso, se ele for atrelado a treinos de alta qualidade e uma dieta equilibrada, seus resultados serão fortemente potencializados, tornando os processos de síntese proteica muito mais acentuados!

Relatos do BCAA da Optimum Nutrition

Aos leitores que estão utilizando ou já utilizaram esse BCAA da Optimum e quiserem compartilhar seu relato sobre sua experiência com esse produto e ajudar os próximos leitores, favor deixar seu relato na área de comentários logo abaixo. Todos agradecem sua ajuda 😀 Abraços e Bons Treinos!

Sobre Treino Mestre

Artigos assinados pelo Treino Mestre são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte.

4 Comentários

  1. É o melhor, TOP de linha, pau a pau com a UNIVERSAL, sendo um dos melhores BCAA´s do mundo!!!

  2. Eu sinto um aperto no peito quando tomo o BCAA 1000 dá optimun.
    É normal? Tomo 4 cápsulas. Duas antes e duas depois do treino.

  3. Comprei um frasco com 1000 caps, mas parei o treino e está próxima a data de validade. Alguém saberia dizer se há consequências em tomar após a data limite?

  4. Lendo essas informações….tirou as dúvidas sobre o suplemento que estarei ingerindo no meu processo de crescimento…Agora aguardar os resultados.

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